7月は暑くて全然走れませんでした。
気温はすぐに上がってしまうし、走ってもすぐにバテてしまうし。
唯一の収穫は、5キロ走ではじめて26分を切れたこと。
暑すぎたので、早く走り終えたいとがんばった結果でした。
それにしても、練習不足は明らか。
10月の横浜マラソンに向けて不安ばかり😅
2024年7月のジョギングデータ
7月03日 7km/39分01秒
7月07日 8km/46分41秒
7月10日 7km/39分41秒
7月13日 10km/57分54秒
7月15日 14km/1時間25分05秒
7月17日 7km/38分17秒
7月21日 5km/25分50秒
7月28日 5km/28分38秒
総走行距離 63km
8月の目標
梅雨明けしてからこ猛暑（酷暑？）が半端なく、ジョギングをためらいがちなってしまっています。
熱中症のことを考えると無理しすぎはよくない。
だけど、横浜マラソンに向けて練習したい。
ジレンマです。
8月は距離はそこそこにして、スピードをつける練習をしたいと思います。
8月は以下を目標にがんばります！
5キロ走で25分45秒切り
