ゆったり行進曲

こころ豊かにゆったりのんびり生きていきたいオヤジのブログです

サンダルに8,000円は高い?50代ランナーがウーフォスを買ってみた

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「これ、フルマラソンを走った後に履いて帰るといいですよ」

ジョギング仲間から、そんな話を聞きました。

紹介されたのは、OOFOS(ウーフォス)のリカバリーサンダル「OOahh(ウーアー)」です。

ランニング後の足を休ませるためのサンダルということでした。

しかし、私が最初に思ったのは、

「サンダルに8,000円は、ちょっと高くない?」

ということでした。

普段、サンダルにそれほどお金をかけることはありません。しかも、私の場合は「フルマラソン後に履く」という目的だけで考えると、使用頻度もそれほど多くなさそうです。

そのため、しばらく購入を迷っていました。

 

楽天で7,480円を発見して購入を即決

定価は8,560円。

やはり、サンダルとしては安くありません。

ところがある日、楽天市場でウーフォスのOOahhが7,480円で販売されているのを発見しました。

定価より1,000円以上安く買える。

「これなら買ってみてもいいかもしれない」

そう思った私は、購入を即決しました。

サンダルに8,000円は高いと思っていたはずなのですが、1,000円以上安くなっていると、急にお買い得に感じてしまうから不思議です。

こうして、私の初めてのリカバリーサンダルが届きました。

 

ウーフォスのOOahhを履いてみた

実際に履いてみて最初に感じたのは、土踏まずへの刺激です。

足裏のアーチ部分がしっかりと盛り上がっていて、歩くたびに土踏まずを刺激してくれます。

これがなかなかいい感じです。

もちろん、強い痛みを感じるような刺激ではありません。

ただ、普通のサンダルとは明らかに違います。

足の裏、とくに土踏まずに「何か当たっている」という感覚があります。

座っている状態でも多少の刺激はありますが、個人的には、やはり歩いているときのほうが気持ちよく感じます。

足裏に刺激を感じながら歩くことで、普通のサンダルとは違った感覚があります。

 

ゴルフ帰りにも履いてみました

先日、ゴルフに行ったときにもウーフォスを持っていきました。

さすがにゴルフ場で履くわけにはいかないので、帰りに駅で履き替えました。

この使い方は、なかなかよかったです。

ゴルフの後は、長時間シューズを履いていたこともあり、足が解放されたような感覚があります。

そのままウーフォスに履き替えて歩くと、土踏まずへの刺激もあり、普通のサンダルとは違う履き心地を感じました。

もちろん、ゴルフの疲れがこれだけで取れるわけではありません。

それでも、運動後に普段の靴から履き替えるサンダルとしては、かなり気に入っています。

 

マラソン後だけでなく、運動後におすすめ

購入のきっかけは、ジョギング仲間から、

「フルマラソンを走った後に履いて帰るといい」

と勧められたことでした。

確かに、フルマラソンの後に履くのはよさそうです。

42.195kmを走った後に、締めつけのあるランニングシューズを脱ぎ、ウーフォスに履き替えて帰る。

想像するだけでも、かなり気持ちよさそうです。

ただ、実際に使ってみると、フルマラソンに限る必要はないと思いました。

ジョギングの後でも、ゴルフの後でも、長時間歩いた後でもいい。

運動や活動を終えた後に履くサンダルとして使えます。

私の場合、今後はランニング後やゴルフの帰りに使うことが増えそうです。

 

サンダルに8,000円は高いのか?

正直に言えば、購入前は「サンダルに8,000円は高い」と思っていました。

実際、7,480円で購入した今でも、一般的なサンダルと比べれば安いとは思いません。

ただ、今のところ購入したことを後悔していません。

むしろ、買ってよかったと思っています。

ウーフォスは、流行の服や靴のように、短期間で買い替えるものではありません。

長く使えるのであれば、数年間使うこともできるでしょう。

「ちょっと高いな」と思った商品でも、長く使うことができれば、十分に元を取れるのではないでしょうか。

 

2足持てるなら室内履きにもよさそう

ウーフォスを使ってみて、2足持てる人なら、1足は室内履きにしてもいいのではないかと思いました。

自宅でスリッパ代わりに使えば、日常的に履くことができます。

私は今のところ1足しか持っていないので、外出時や運動後に使っています。

しかし、もしもう1足購入するなら、室内履きとして使うのもよさそうです。

それくらい、土踏まずへの刺激が気に入っています。

 

まとめ:ちょっと高かったけれど、買って満足

サンダルに8,000円超。

購入前は、正直かなり迷いました。

しかし、楽天市場で7,480円で販売されているのを見つけたことで、思い切って購入しました。

実際に履いてみると、土踏まずを刺激してくれる独特の履き心地があり、歩いているときに気持ちよく感じます。

フルマラソン後はもちろん、ジョギングやゴルフなど、運動後に履くのがおすすめです。

サンダルとしては少し高いかもしれません。

それでも、長く使えるのであれば、十分に元は取れると思います。

「サンダルに8,000円は高い」と思っていた私ですが、今のところは買って満足しています。

次にフルマラソンを走った後は、ランニングシューズを脱いで、ウーフォスに履き替えて帰る。

今からその日を少し楽しみにしています。

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【積立NISA運用実績】オルカンを30か月積み立てた結果|積立額を4万円へ戻した理由

はじめに

前回の記事では、約2年半積み立てたS&P500の運用実績を紹介しました。

その記事でもお伝えしたとおり、私は2026年6月からS&P500への積立を終了し、その分をオルカン(eMAXIS Slim 全世界株式〈オール・カントリー〉)へ振り向けています。

S&P500の成績が悪かったからではありません。

約2年半の運用実績を振り返った結果、私自身はオルカンの方が高いリターンを得られており、「これから長く積み立てるならオルカンを中心にしよう」と判断しました。

今回は、2024年1月から30か月積み立てたオルカンの運用実績を公開します。

 

運用条件

  • 投資信託:eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)

  • 積立開始:2024年1月

  • 2024年1月~2025年8月:毎月4万円

  • 2025年9月~2026年5月:毎月2万円

  • 2026年6月以降:毎月4万円

※資産配分の見直しにより積立額を変更しています。

 

累計投資額と評価額の推移

30か月積み立てた結果、2026年6月末時点の運用状況は次のとおりです。

  • 累計投資額:102万円

  • 評価額:1,443,204円

  • 含み益:423,204円

  • 損益率:41.49%

評価額は140万円を超え、過去最高を更新しました。

評価額の推移を見ると、途中で何度も上下しながらも、長期では着実に資産が積み上がっていることが分かります。

 

一時は含み損も経験した

積立投資は右肩上がりで増え続けるわけではありません。

私も2025年4月には含み損を経験しました。

当時の運用状況は、

  • 累計投資額:64万円

  • 評価額:636,187円

  • 損益:▲3,813円

  • 損益率:▲0.60%

でした。

「このまま下がり続けたらどうしよう」と感じたこともあります。

それでも積立を止めることなく、予定どおり続けました。

 

損益率の推移

グラフを見ると、一時的にマイナスになった後、大きく回復していることが分かります。

2026年5月末には損益率43.85%まで上昇しました。

その後、6月は市場がやや軟調だった影響もあり41.49%まで下がりましたが、評価額そのものは過去最高を更新しています。

長期投資では、毎月の損益率よりも資産全体が着実に増えているかを見ることが大切だと感じています。

 

下落相場は「安く買えるチャンス」でもある

積立投資の魅力は、価格が下がるほど多くの口数を購入できることです。

これは「ドルコスト平均法」と呼ばれる考え方です。

 

毎月の購入口数の推移

例えば、基準価格が大きく下がった2025年4月には17,523口購入できました。

一方、2026年5月は5,506口でした。

さらに2026年6月は積立額を4万円へ戻したため、10,765口購入しています。

価格だけでなく積立額も影響するため単純比較はできませんが、「安い時に多く買う」という積立投資の仕組みを実感できる結果となりました。

 

オルカン基準価格の推移

基準価格は何度も上下しています。

それでも30か月という期間で見ると、右肩上がりの成長が続いています。

日々の値動きだけを見ていると不安になりますが、長期で見ることの大切さを改めて感じました。

 

なぜオルカンの積立額を4万円へ戻したのか

2026年6月から、オルカンへの積立額を毎月2万円から4万円へ戻しました。

理由は2つあります。

① 私の運用ではオルカンの方が成績が良かった

同じ期間積み立てていたS&P500と比較すると、私の運用ではオルカンの方が高いリターンとなっていました。

もちろん将来も同じ結果になるとは限りません。

それでも、自分自身の実績を踏まえ、今後はオルカンを中心に積み立てようと判断しました。

② オルカンも米国株式が中心だから

オルカンは世界中の株式へ分散投資するファンドですが、組み入れ比率の多くは米国株式です。

つまり、米国の成長を取り込みながら、日本やヨーロッパ、新興国にも分散投資できます。

「S&P500とオルカンを両方積み立てるより、オルカンへ集約した方が自分には合っている」

そう考えたことが、積立額を戻した一番の理由です。

 

毎月の積立額の推移

積立額は運用期間中に2回変更しました。

生活環境や資産配分の考え方が変われば、積立額や投資先を見直すことは決して悪いことではありません。

大切なのは、一度決めた設定を守り続けることではなく、自分なりのルールを持って長く続けることだと思っています。

 

まとめ

2024年1月から30か月積み立てたオルカンは、一時的な含み損も経験しましたが、2026年6月末時点では評価額1,443,204円、含み益423,204円、損益率41.49%となりました。

この30か月を振り返って感じたのは、「相場が下がったからといって積立を止めないこと」の大切さです。

実際に含み損の時期もありましたが、積み立てを継続したことで資産は着実に成長してきました。

2026年6月からはオルカンを毎月4万円積み立てる新しい運用をスタートしています。

これからも短期的な値動きに一喜一憂せず、世界経済の成長を信じてコツコツ積み立てを続け、その経過もこのブログで記録していきたいと思います。

 

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飲み会続きの一週間、週末は母との時間にほっとした|7月第3週の振り返り

今週も暑い日が続きました。

気づけば飲み会が4回。さすがに少し飲み過ぎたかな……と思う一週間でした。

それでも、久しぶりに母とゆっくり夕飯を食べたり、急きょ参加したゴルフで仲間と楽しい時間を過ごしたりと、振り返ってみると充実した毎日だったように思います。

それでは、今週もゆったり振り返ります。

 

今週も飲み会三昧

今週は飲み会が4回ありました。

13日(月)はイツメンとの飲み会。

なぜかビール好き3人の対決モードになり、「まだ飲める」「いや、こっちも負けない」と、お互い張り合うような展開に。

結果は……3人とも翌日の記憶があいまいになるほど飲み過ぎてしまいました(笑)。

当然、翌14日(火)は一日中調子が上がらず。

それでも夕方は毎週恒例の皇居ランへ。

暑さもあって今回は1周(5キロ)のみでしたが、「少しだけ飲もう」と立ち寄ったお店で、結局いつも通りのペースに。

「少しだけ」が通用しないのは毎度のことです。

16日(木)は夕方の会議が予定より長引き、なんとなく気分転換したくなって同僚と差し飲み。

そして17日(金)は月に一度の幹部会。

懇親会では、なぜか19日(日)のゴルフに誘われました。

酔った勢いもあり、「まあ、たまにはいいか」と参加することに。

 

思いがけず、母と過ごせた時間

ゴルフ場へは、自宅から行くより実家から向かった方が近かったため、18日(土)は実家へ。

一人暮らしになった母と会うのは久しぶりでした。

急なゴルフの誘いでしたが、そのおかげで母と夕飯を一緒に食べる時間ができたのは思わぬ収穫でした。

変わらず元気そうな姿を見てひと安心。

「たまには顔を見せないといけないな」と改めて感じました。

 

猛暑の中のゴルフ

19日(日)は猛暑の中でのゴルフ。

急に決まったので練習もできず、ゴルフバッグも送れなかったためレンタルクラブでのラウンドでした。

スコアは散々でしたが、和気あいあいとした雰囲気で最後までプレー。

暑さが厳しい一日でしたが、誰一人熱中症になることなくホールアウトできたのが何よりでした。

 

ジョギング

週末は実家への移動やゴルフがあったため、今週は皇居ランの5キロだけ。

暑さも本格的になり、無理に距離やペースを追いかける季節ではなくなってきました。

この時期は「走り続けること」を大切にしながら、秋のレースに向けて土台を作っていきたいと思います。

  • 7月14日(火) 5km/35分25秒

月間走行距離:51km

 

今週の一言

今週も飲み会が続き、「さすがに飲み過ぎだな」と反省。

でも、そのおかげで仲間と笑い合い、久しぶりに母と夕飯を囲み、急な誘いでゴルフにも行くことができました。

予定どおりに過ごす一週間もいいですが、思いがけない予定が思い出になることもありますね。

来週は少し肝臓をいたわりながら(笑)、暑さに負けず、ゆったりと過ごしていきたいと思います。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

それでは、今週も素敵な一週間をお過ごしください。

また来週。

 

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わさび好き・激辛好き必見!伊豆山葵使用「激辛わさびドレッシング」を実食レビュー

伊豆熱川旅行の帰りに立ち寄った道の駅で、自分用のお土産を探していました。

そのとき目に留まったのがこちら。

「伊豆山葵使用 激辛わさびドレッシング」

前日に広大なわさび田を見たこともあり、「せっかく伊豆に来たのだから、わさびらしいお土産を買って帰ろう」と購入しました。

正直、このときは「激辛」と書かれていても、ドレッシングだからそれほどでもないだろうと思っていました。

……その考えは、見事に裏切られることになります。

 

まずはシンプルに冷ややっこで実食

ドレッシングの味を一番感じられそうだったので、まずは冷ややっこにかけて食べてみました。

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一口食べた瞬間——

鼻から頭を突き抜けるような強烈な刺激。

思わず箸が止まりました。

「辛い」というより、

"痛い"

という表現のほうが近いかもしれません。

 

唐辛子とはまったく違う辛さ

私は普段から辛い食べ物が好きで、唐辛子系の激辛料理も比較的平気なほうです。

そのため、このドレッシングも「激辛」とはいえ大丈夫だろうと思っていました。

ところが、わさびの辛さは別物でした。

唐辛子のように舌がヒリヒリするのではなく、

鼻へ抜け、

そのまま頭まで一気に刺激が走る感覚。

一瞬、「これはすごい……」と固まってしまいました。

同じ「辛い」でも、こんなに種類が違うのかと改めて実感しました。

 

激辛だけど、おいしい

もちろん、辛いだけではありません。

わさびの香りがしっかり感じられ、ドレッシングとしての味もおいしいです。

ただ、冷ややっことの組み合わせでは、私には少し刺激が強すぎました(笑)。

次は、パッケージの表示もあるとおり

  • サラダ
  • めんつゆ
  • 焼肉
  • ハンバーグ
  • 唐揚げ

などでも試してレビューしていきたいと思っています。

食材によって辛さの感じ方も変わりそうなので、いろいろ試すのが楽しみです。

 

伊豆らしいお土産としておすすめ

お菓子や海産物もいいですが、

「伊豆らしいものを自分用に買って帰りたい」

という方には、このわさびドレッシングは面白いお土産だと思います。

辛いものが好きな人へのお土産としても話題になりそうです。

ただし、

「激辛」の文字は決して大げさではありません。

初めて食べるときは、少量から試すことをおすすめします。

 

おわりに

旅行のお土産は、家に帰ってからも旅を思い出させてくれます。

今回購入した「激辛わさびドレッシング」も、その一つになりました。

まさか冷ややっこを食べて、頭を突き抜けるような刺激を体験するとは思いませんでしたが、それも含めて忘れられない伊豆土産です。

次は別の料理にも使ってみて、その相性も試してみたいと思います。

 

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【1か月レビュー】ちょっきんずはLINE WALKとのセット運用がおすすめ!実際に647円分貯まった使い方を公開

6月に始めたポイ活アプリ「ちょっきんず」。

前回の記事では、「ゲームを楽しみながらLINEポイントが貯まる面白いアプリ」として紹介しました。

あれから約1か月(6月10日~7月10日)、毎日コツコツ続けてみました。

結論から言うと、私が感じたのは**「ちょっきんずは単体で使うより、LINE WALKとセットで運用すると効率がいい」**ということです。

今回は、私の1か月間の運用方法と実際の獲得ポイントを紹介します。

 

ちょっきんずとLINE WALK、それぞれの役割

一般的には、LINE WALKは歩数アプリとして紹介されることが多いと思います。

もちろん歩いてポイントを貯めることもできますが、私の使い方は少し違います。

私の中では、

  • ちょっきんず=メインアプリ

  • LINE WALK=ちょっきんずの相棒

という位置付けです。

ちょっきんずでコインを回収するタイミングでLINE WALKも開き、90分ごとのコインやゲームコーナーのコインも一緒に受け取ります。

このセット運用を習慣にすると、「LINE WALKを開き忘れる」ということがほとんどなくなりました。

 

私の運用ルール

1か月続けてみて、今は次のようなルールに落ち着いています。

 

自宅では広告を活用

Wi-Fi環境のある自宅では、広告を視聴して60コインを獲得しています。

通信量を気にする必要がないので、自宅にいる時間を活用しています。

 

外では広告を見ない

職場や外出先では広告は見ません。

通知が来たら「ちょっきんず」を開き、お世話をしたついでに溜まっているコインだけ受け取ります。(広告視聴せずに15コイン)

短時間で終わるので、無理なく続けられています。

 

お世話はシンプルに

通知はONにしています。

通知が来たら、

  • トイレ

  • お風呂

  • 食事

  • おもちゃ

のお世話をするだけです。

どんぐりは満タンになったら回収しますが、広告は見ません。

じゃんけんも、ウィークリーミッション達成に必要な5回だけ行っています。

 

LINE WALKも最低限で十分

LINE WALKでは、

  • 90分ごとのコイン回収(3回分まで溜めることができます)

  • チョッキンズ連携のゲームコーナー

  • ビンゴ完成

を中心に利用しています。

チケットはガチャを回すときに広告視聴が必要になることもあるため、普段は使っていません。ただし、チョッキンズのウィークリーミッション達成に必要な週に10回だけゲットしています。

 

「全部やろう」と思うと疲れてしまうので、自分なりのルールを決めたことで続けやすくなりました。

 

1か月の結果

6月10日から7月10日までの1か月間で獲得したコインは次のとおりです。

アプリ 獲得コイン
LINE WALK 47,355
ちょっきんず 30,395
合計 77,750

36,000コインで300LINEポイントに交換できるので、

77,750コイン=約647円相当

になりました。

もちろん、「これだけで大きく稼げる」という金額ではありません。

しかし、外では広告を見ず、自宅だけ広告を活用するという運用でこれだけ貯まるなら、十分満足できる結果でした。

 

無理をしないことが長続きのコツ

ポイ活を始めた頃は、「全部の広告を見た方がいいのかな」と考えたこともありました。

でも実際にやってみると、全部をやろうとすると疲れてしまいます。

今は、

  • 自宅では広告を見る

  • 外では広告を見ない

  • 面倒な機能は最低限

  • 通知を活用して忘れない

というスタイルです。

効率だけを追い求めるより、「無理なく続けられること」の方が大切だと感じています。

 

ちょっきんずはLINE WALKとセットがおすすめ

1か月使ってみて、一番感じたことはこれです。

ちょっきんずはLINE WALKと組み合わせることで、より使いやすいアプリになる。

どちらか一方だけを開くのではなく、コイン回収のタイミングを合わせるだけで、自然とLINEポイントが貯まっていきます。

どちらもLINEポイントに交換できるので、「今日は両方回収しよう」という流れができるのも続けやすい理由です。

これから始める方には、このセット運用をおすすめしたいと思います。

 

まとめ

今回は、自宅のWi-Fi環境では積極的に広告を視聴し、外では広告を見ないというルールで1か月続けました。

その結果、LINE WALKと合わせて約647円相当のLINEポイントを獲得できました。

一方で、自宅では広告を見る時間もそれなりに必要になります。1か月続けてみて、「もう少し広告を見る回数を減らしてもいいかな」と感じています。

ポイ活は、稼ぐことが目的ですが、自分の時間とのバランスを取りながら、無理なく続けることが一番大切だと思っています。

今後は広告視聴を少し減らした運用に変えてみて、ポイントの貯まり方がどのくらい変わるのかも検証していく予定です。

 

前回の記事はこちら

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50代男3人の伊豆熱川旅行②|旅先の朝ランと海鮮ランチ、オラッチェで締めくくった2日目

旅行2日目。

前日の夜は地元のお店で楽しい時間を過ごしましたが、私は旅先でもできるだけ走るようにしています。

知らない土地を自分の足で走ると、その街の空気や暮らしを少しだけ感じられる気がするからです。

 

小雨の中、伊豆熱川を朝ラン

朝は小雨が降ったり止んだりする空模様。

「今日はあまり走れないかな」と思いながら外へ出ました。

気温はそれほど高くないはずなのに、湿度が高く、思っていた以上に蒸し暑く感じます。

無理をせず約6.5kmで終了しました。

普段ならもう少し走りたいところですが、旅行中は「気持ちよく終える」くらいがちょうどいいですね。

旅先で朝ランをすると、観光では気づかない街の表情が見えてきます。

静かな住宅街や海から吹く風、開店準備を始めるお店。

そんな何気ない景色も旅の思い出になります。

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道の駅でお土産探し

ホテルをチェックアウトした後は、道の駅へ立ち寄りました。

旅先では、お土産売り場を見て回る時間も楽しみの一つです。

伊豆らしいお菓子や海産物が並ぶ中、「家族にはこれが喜ばれそう」「会社へのお土産ならこれが配りやすいかな」と、あれこれ考えながら商品を選びます。

そんな中で、自分用に思わず手に取ったのが**「伊豆産茎使用 わさびドレッシング(激辛)」**でした。

前日に広大なわさび田を見たこともあり、「せっかく伊豆に来たのだから、わさびを使ったお土産を買って帰ろう」と思ったのです。

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帰宅後、さっそく冷ややっこにかけて食べてみました。

すると、一口食べた瞬間、鼻から頭を突き抜けるような強烈な刺激が走ります。

私は唐辛子の辛さにはかなり強いほうだと思っていますが、わさびの辛さはまったくの別物。「激辛」の文字は決して大げさではありませんでした。

とはいえ、この強烈な刺激も伊豆ならでは。旅の余韻を味わえる、印象に残るお土産になりました。

 

伊豆高原ビールで海鮮ランチ

昼食は「伊豆高原ビール 伊東マリンタウン店」へ。

実はここへ来る前から、お目当ては決まっていました。

漁師の漬け丼です。

以前、本店で食べたことがあり、そのボリュームとおいしさが忘れられませんでした。

ところが、メニューを見てびっくり。

マリンタウン店では本店より約1,000円高い価格設定になっていました。

さらに、本店では土日でもあったランチメニューが見当たりません。

観光地という立地を考えると、この価格設定にも納得はできます。

それでも1,000円の差は大きく感じ、今回は漁師の漬け丼を見送りました。

代わりに注文したのはまかない丼です。

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こちらも新鮮な魚がたっぷり。

漁師の漬け丼ほどのボリュームではありませんでしたが、それでも十分満足できる量でした。

結果として、「まかない丼で正解だったな」と思える、おいしいランチになりました。

以前との違いを知っていたからこそ少し迷いましたが、その場で納得して選ぶのも旅の楽しさの一つだと感じました。

 

最後は酪農王国オラッチェへ

旅の最後に立ち寄ったのは酪農王国オラッチェ。

今回ここへ来た一番の目的は、同行した友人が牛乳を買うことでした。

せっかくなので園内を少し散策。

牛やヤギ、羊などがいて、動物とのふれあいを楽しめる施設になっていました。

牛の乳しぼり体験や、ヤギや羊への餌やりなど、小さなお子さんがいる家族には特に人気がありそうです。

私は濃厚なソフトクリームをいただきました。

写真を撮り忘れてしまったのが少し残念ですが、牛乳のおいしさがそのまま伝わるような味わいで、旅の締めくくりにぴったりでした。

 

おわりに

今回の伊豆熱川旅行は、観光名所をたくさん巡る旅というよりも、おいしいものを食べ、自然の中を歩き、地元の人との交流を楽しむ、ゆったりとした二日間でした。

予定どおりにいかなかったこともありました。

思っていたメニューをあきらめる場面もありました。

それでも、その場で別の楽しみを見つけたり、予定外の出来事を受け入れたりすることで、旅はより思い出深いものになります。

気の合う仲間と笑いながら過ごした二日間。

今年もいい旅になりました。

また来年も、この"イツメン"でどこかへ出かけられたらと思います。

 

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ワールドカップと飲み会で寝不足気味だった一週間|7月第2週の振り返り



今週はワールドカップの試合を見るため、早起きが続いた一週間でした。

朝4時や5時に起きて試合を観戦し、そのまま仕事へ。夜は飲み会が続き、睡眠不足気味の日が続きました。

それでも、仲間と走り、おいしいお酒を飲み、家族の節目にも立ち会えた充実した一週間。

それでは、ゆったり振り返ります。

 

飲み会が4回

今週は珍しく飲み会が4回ありました。

 

幹部会の下見

6日(月)は、17日に予定している幹部会後の懇親会の下見を兼ねた飲み会。

実際に料理や雰囲気を確認できたので、本番も安心して迎えられそうです。

 

皇居ランからの懇親会

7日(火)は取引先の方と皇居ラン。

初心者の方もいたので、1キロ7分ほどのゆっくりペースで走りました。

ランニングの後は稲荷湯で汗を流し、そのまま懇親会へ。

やっぱり走った後のビールは格別ですね。

 

久しぶりのハイボール

9日(木)は会社OBとの飲み会。

二次会で久しぶりにハイボールを飲んだところ、帰りの電車で寝過ごしてしまいました。

結局、降りた駅から約1時間歩いて帰宅。

飲み過ぎだったのか、それとも久しぶりのハイボールが効いたのか…。

どちらにしても反省です。

 

伊豆熱川旅行の反省会

10日(金)は、伊豆熱川旅行の反省会という名の飲み会。

この日も二次会まで参加。

翌日は朝4時起きでワールドカップ観戦を控えていましたが、こういう場はなかなか断れません(笑)。

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娘の成人式前撮り

8日(水)は娘の成人式前撮りの打ち合わせ。

着物や髪型、アルバムなど、決めることがたくさん。

男の自分には分からない世界でしたが、人生の節目となる大切なイベント。

素敵な写真が撮れるといいなと思います。

 

ワールドカップ三昧

今週はワールドカップ観戦のため、生活リズムがすっかり変わりました。

観戦したのは6試合。

  • 6日(月)ブラジル vs ノルウェー
  • 7日(火)ポルトガル vs スペイン
  • 10日(金)フランス vs モロッコ
  • 11日(土)スペイン vs ベルギー
  • 12日(日)ノルウェー vs イングランド
  • 12日(日)アルゼンチン vs スイス

11日(土)は4時前に起きてスペイン対ベルギー戦を見たものの、睡魔には勝てず、試合中もうとうと。

結局、その日はほとんど寝転んで過ごしてしまいました。

12日(日)はさらにハード。

朝6時からノルウェー対イングランド戦を見始めると延長戦へ。

試合終了後は「サンデーモーニング」のスポーツコーナーを見て、10時からはアルゼンチン対スイス戦。

こちらも延長戦にもつれ込む熱戦でした。

好きなスポーツを思う存分楽しめた週末でしたが、睡眠時間はかなり削られました。

 

ジョギング

暑さが厳しくなり、最近は夕方を中心に走っています。

それでも気温が高く、なかなかペースは上がりません。

個人練習の時は、最初の8キロはゆっくり入り、ラスト2キロをできる限りダッシュ、を意識しています。

  • 7日(火)10km/1時間10分54秒
  • 11日(土)10km/56分16秒
  • 12日(日)10km/56分25秒

月間走行距離:46.5km

7月も中盤。

目標の月間100キロまで少しペースを上げたいところですが、暑さとうまく付き合いながら無理なく積み重ねていきたいと思います。

 

今週の一言

早起きしてワールドカップを見て、仕事をして、飲みに行き、走る。

振り返ると、なかなか忙しい一週間でした。

寝不足の日もありましたが、それだけ夢中になれるものがあるのは幸せなことなのかもしれません。

暑さが本格的になってきました。

体調管理を第一に、新しい一週間もゆったり楽しんでいきたいと思います。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

それでは、新しい一週間も、ゆったり行進していきましょう。

また来週。

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