今月は月間100キロを走れました。 それに加えて、目標だった15キロ走での1時間30切りと20キロ走破を達成！ ただ、20キロ走では15キロ以降ダラダラになってしまいました。常にキロ6分ペースで走れるようにならないと。 2023年11月のジョギングデータ 11月04日…

今日はソースとんかつ弁当です。 メニュー ソースとんかつ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 コロナ禍で甲子園に出場できなかった人たち700人が、昨日、甲子園に集まったそうです。 抽選で選ばれた4チームが試合を行っただけでなく、す…

今日はミートボール弁当です。 写真を斜めから撮ってみました。 少しおいしく見えるかな⁇ メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 何年か振りに歯医者に行ってきました。 定期的に診てもらった方がいいとわかってはい…

今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 先日、義母に脳の活性化のために左手（利き手と反対の手）を使うことを勧められました。 左手を使う、というと、箸を持ったり字を書いたりを思い浮かべますが、 簡…

今日は春巻き弁当です。 メニュー 春巻き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 卓球・全農カップ大阪大会の決勝で張本美和選手が早田ひな選手に勝利。 早田選手は国内では無双だと思っていましたが、中学生の張本選手に敗れるとは。 張本…

今日はすき焼き弁当です。 昨日の夕飯は、ふるさと納税で買った黒毛和牛ですき焼き。 それを残しておいて弁当に入れました。 贅沢な弁当✌️ メニュー すき焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日は20 キロのジョギングを敢行。 体へ…

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 わが家は土鍋でご飯を炊いているのですが、 今朝、土鍋を見たらご飯がなくなっていました。 息子が夜食で食べちゃった ということで今日の弁当は急遽焼きそばに。 …

今日は鶏の照り焼き弁当です。 照り焼きと言いつつ、汁がたくさん出てしまって煮込みみたいになっちゃいました メニュー 鶏の照り焼き 鶏ナンコツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 千葉ロッテマリーンズの山口航輝選手が、元ＨＫＴ４…

今日はポークソテー弁当です。 金曜日に娘が発熱したため、久しぶりの弁当づくり。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 アジアプロ野球チャンピオンシップで侍ジャパンが韓国にサヨナラ勝ちし、アジアチャンピオン…

今日は鶏の唐揚げ弁当です。 凍ったまま弁当箱に入れられるタイプの冷凍食品です。 メニュー 鶏の唐揚げ 筑前煮 サツマイモ きゅうり ひとり言 昨日、ホンマでっか⁉︎TVを見ました。 テーマはストレスでした。 最近ストレスを感じることが多いので見いっちゃ…

今日は焼き鮭弁当です。 相変わらずデカい！ メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 タカラヅカの劇団員が亡くなった事件。 とても残念です。 昭和生まれとしては、適度な上下関係は必要だと思うのですが、 行き過ぎるとハ…

今日はチャーシュー弁当です。 久しぶりにきんぴらごぼう復活。 メニュー チャーシュー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 本当に寒くなりました。 先週には夏日があったのが嘘のよう。 電車の中は、まだ秋の服装の人、すっかり冬支度の…

今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き サツマイモ ひとり言 昨日、横浜F・マリノスがセレッソ大阪に2-0で快勝！ 首位 神戸vs3位 浦和の対決は神戸が後半アディショナルタイムの大迫選手のゴールで勝利。 マリノスファンとしては、この試合が…

娘の弁当にはきんぴらごぼうが定番となっていますが、 違うものをと思い、筑前煮に挑戦してみました。 材料 鶏もも肉（1枚） れんこん（100g） にんじん（1/2本） こんにゃく（1/2枚） ★しょうゆ（大さじ2） ★みりん（大さじ2） ★砂糖（大さじ1） ★水（200ml…

今日は生姜焼き弁当です。 メニュー 豚の生姜焼き 筑前煮 玉子焼き サツマイモ キャベツ ひとり言 メジャーリーガー大谷翔平選手が日本全国の小学校に3個ずつグローブを寄贈するとのこと。 日本には小学校が約2万校あるそうで、その全部の学校が対象だそうで…

今日はハンバーグ弁当です。 副菜は、いつものきんぴらごぼうではなく筑前煮を入れました。 れんこんは価格が安定しているので初挑戦。 メニュー ハンバーグ 筑前煮 玉子焼き サツマイモ きゅうり ひとり言 カンボジアを拠点として入居権詐欺を行ったとして…

今日はミートボール弁当です。 娘は文化祭の代休だったので久しぶりの弁当作りになりました。 ブログも久しぶりの更新です。 メニュー ミートボール 玉子焼き カップグラタン サツマイモ きゅうり ひとり言 東京都心は最高気温が27.5度で夏場となりました。 …

今日は焼き鮭弁当です。 娘のリクエストで今週2回目の焼き鮭です。 メニュー 焼き鮭 鶏の照り焼き 玉子焼き きゅうり ひとり言 昨日の日本シリーズは阪神がサヨナラ勝ちして、2勝2敗のタイに。 昨日、テレビをつけたら9回裏。 1アウト1塁の場面でオリックス…

今日は豚肉のピリ辛炒め弁当です。 メニュー 豚肉のピリ辛炒め 玉子焼き カップグラタン サツマイモ きゅうり ひとり言 人気声優が逮捕されたニュース。 自分には関係ないと思いきや、娘が好きなアニメに声優として出演していました。 娘の推しキャラの声優…