今月は月間100キロを走れました。
それに加えて、目標だった15キロ走での1時間30切りと20キロ走破を達成！
ただ、20キロ走では15キロ以降ダラダラになってしまいました。常にキロ6分ペースで走れるようにならないと。
2023年11月のジョギングデータ
11月04日 13km/1時間19分20秒
11月06日 7km/40分11秒
11月08日 6km/33分36秒
11月13日 5km/28分36秒
11月15日 5km/27分34秒
11月18日 15km/1時間26分16秒
11月20日 7km/37分59秒
11月23日 20km/2時間03分30秒
11月25日 7km/39分39秒
11月26日 15km/1時間27分04秒
11月27日 5km/27分22秒
11月30日 6km/33分39秒
総走行距離 111km
12月の目標
朝晩が寒くなってきました。外に出るのが億劫になりがちですが、ジョギングだけはサボらないようにしたいと思います。
12月の目標は3つ
- 月間走行100キロ
- 20 キロ走で2時間切り
- 5キロ走で27分15秒切り
スタミナと速さの両方を手に入れるぞー！
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