今月は月間75キロと月間100キロの目標を大幅に下回ってしまいました。 15キロ走をあと1回か2回できたはずなのですが、二日酔いに負けて走れなかったり、雨でジョギングを断念したりで、距離が伸びませんでした。 9月の30キロ走で、膝まわりを強化できたと思…

今日はチャーシュー弁当です。 週末にきんぴらごぼうを作れなかったので、 代わりにエノキバターを入れました。 メニュー チャーシュー 玉子焼き エノキバター サツマイモ きゅうり ひとり言 オリックスの山本由伸投手が3年連続で沢村賞を受賞。 3年連続の受…