今月は月間75キロと月間100キロの目標を大幅に下回ってしまいました。
15キロ走をあと1回か2回できたはずなのですが、二日酔いに負けて走れなかったり、雨でジョギングを断念したりで、距離が伸びませんでした。
9月の30キロ走で、膝まわりを強化できたと思っていたのですが、たまに違和感が出てしまいます。
もっと鍛えないと！
2023年10月のジョギングデータ
10月05日 5km/28分51秒
10月07日 15km/1時間34分07秒
10月14日 7km/41分47秒
10月16日 6km/33分34秒
10月19日 5km/29分53秒
10月22日 15km/1時間30分12秒
10月23日 5km/29分17秒
10月27日 6km/34分02秒
10月29日 5km/29分51秒
10月30日 6km/33分37秒
総走行距離 75km
11月の目標
涼しくなるのを待ちわびていましたが、朝晩は涼しいを通り越して寒くなりました。
ジョギング日和が多くなります。
11月は15キロを1時間30分切りは達成したいです。
あと20キロ走を1回は取り入れたい。
月間走行距離も100キロを目指します！
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