3月も月間100キロがギリギリでした。
走っている時は気にならないのですが、普段ビザの曲げ伸ばしをすると痛みをがるようになりました。
大丈夫かな？
3月の目標は、4つでした。
月間走行100キロ
20 キロ走で2時間切り
15キロ走で1時間24分切り
5キロ走で26分40秒切り
20キロどころか15キロ走すらできませんでした。
長い距離も走らなければ。
2024年3月のジョギングデータ
3月03日 14km/1時間22分53秒
3月04日 6km/32分37秒
3月07日 6km/34分50秒
3月09日 10km/55分10秒
3月10日 14km/1時間21分50秒
3月14日 6km/32分53秒
3月16日 14km/1時間23分11秒
3月19日 6km/32分25秒
3月20日 10km/57分54秒
3月24日 10km/55分12秒
3月30日 7km/38分45秒
総走行距離 103km
4月の目標
今月も3月と同じ目標です。スピードアップを目指してがんばります！
- 月間走行100キロ
- 20 キロ走で2時間切り
- 15キロ走で1時間24分切り
- 5キロ走で26分10秒切り
春になって気温が上がってきそうです。
自分は暑さが苦手なので克服したいなあ。
スピードアップのための取組みも工夫しないとな。
膝の様子を見ながら、無理しない程度にがんばります！
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