2月は在宅勤務が少なく、平日のジョギングが少なめで、月間100キロがギリギリでした。
1月は目標は、4つでした。
- 月間走行100キロ
- 20 キロ走で2時間切り
- 15キロ走で1時間24分切り
- 5キロ走で26分40秒切り
20キロ走は1回もチャレンジできませんでした。
15キロ走も目標タイムは達成できず。
唯一の収穫は、2月18日の10キロ走の最初の5キロで26分17秒を出せたこと。
ただ、それ以降、ランニングフォームが崩れてしまったのか、いいペースで走れなくなってしまいました。
2024年2月のジョギングデータ
2月03日 10km/54分20秒
2月07日 6km/33分26秒
2月10日 14km/1時間20分29秒
2月12日 10km/57分13秒
2月17日 15km/1時間26分30秒
2月18日 10km/52分40秒
2月24日 15km/1時間28分00秒
2月25日 8km/51分17秒
2月26日 6km/34分01秒
2月28日 6km/32分59秒
総走行距離 110km
3月の目標
今月もスピードアップを目指して目標を立てました。
月間走行100キロ
20 キロ走で2時間切り
15キロ走で1時間24分切り
5キロ走で26分10秒切り
花粉の飛散がピークを迎えているようですが、なんとかジョギングは続けてみせます！
あとは、スピードアップのためにランニングフォームの見直しにも取り組みます。
関連記事:
