今月は月間80キロを初めて達成しました。 と言っても、9月23日に大学時代の友人と34キロを走ったり歩いたりしたからです。 とはいえ、この距離を膝が痛くなることなく走り切れたのは自信になりました。 2023年9月のジョギングデータ 9月03日 12km/1時間16分4…