朝の冷え込みがキツくて、在宅勤務前のジョギングが本当に寒くて、手足の指先が悴んでしまいます。
そんな中、12月は目標の3つをすべて達成できました！
- 月間走行100キロ
- 20 キロ走で2時間切り
- 5キロ走で27分15秒切り
我ながらがんばったと思います。
2023年12月のジョギングデータ
12月02日 15km/1時間29分00秒
12月03日 5km/26分44秒
12月06日 6km/34分14秒
12月09日 5km/27分24秒
12月10日 14km/1時間27分07秒
12月11日 6km/33分48秒
12月15日 6km/34分33秒
12月16日 14km/1時間24分33秒
12月18日 6km/36分19秒
12月20日 6km/36分28秒
12月24日 10km/55分14秒
12月26日 6km/33分29秒
12月29日 7km/37分20秒
12月30日 20km/1時間56分25秒
総走行距離 126km
1月の目標
今月も12月と同じ目標でいきたいと思います。
- 月間走行100キロ
- 20 キロ走で2時間切り
- 5キロ走で27分15秒切り
どちらかというとスピードをつける方を意識したいです。
ジョギングの習慣がだいぶ根付いてきたので、途絶えさせないように、ケガをしないようにがんばります！
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