ゆったり行進曲

こころ豊かにゆったりのんびり生きていきたいオヤジのブログです

2025-06-25から1日間の記事一覧

コキコキ鳴る首、カチコチの股関節──50代から始めたストレッチ習慣

ある朝、何気なく首を回してみたら、「コキコキ」と軽快な(?)音が鳴りました。首のあたりが妙に詰まったような感覚もあり、ちょっと気になりました。 そういえば最近、前屈しても手が床につかない。あぐらをかくと股関節が張って座りづらい。体が硬くなっ…