サブ4レベルのランナーが偉そうに!言われてしまいそうですが、実体験をもとにフルマラソンをラクに走る方法をご紹介します。 目次 適切なピッチで走る 理想のフォームで走る 坂ダッシュを練習に取り入れる レース中に気をつけること まとめ 適切なピッチで…
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