最長・最大寒波の影響で、日本海側を中心に大雪に見舞われた一週間でした。
日常生活に支障が出ている地域も多いと聞きます。
雪かきや交通の乱れなど、ご苦労が続いている方もいらっしゃると思います。
まずは心よりお見舞い申し上げます。
関東でも冷え込みは厳しく、夜はとにかく早く暖かい場所へ帰りたい、そんな日が続きました。
火曜日に予定していた皇居ランも寒すぎて中止にしてもらいました。
気分的にも飲みに行くよりは早く家に帰りたい気分に。
普段よりテレビを見る時間が多かった一週間を振り返ります。
テレビをたくさん見た一週間
18日（日）は『Mr.サンデー』で、いびきの特集をしていました。
家族から「いびきがうるさい」とクレームを受けていたこともあり、以前から少しは気にしていました。
いびきは高血圧の原因になることもあるそうです。
無呼吸症候群が怖いとは思っていましたが、まさか血圧高めの原因にもなっているかもしれないとは。
さっそくアプリで測定してみたところ、ばっちりいびきをかいており、無呼吸も少しありました。
正直、ショックでした。
21日（水）も早く家に着いたのでテレビを。
NHKの「激突メシあがれ 料理のお悩み解決スペシャル」では、時短・節約・冷凍術などが紹介されていました。
時短や冷凍は手抜きではなく、手順を簡単にしているだけ、というコメントには目からうろこ。
なるほどと感心しつつも、自分がすぐにマネできそうなテクニックは、残念ながらあまりありませんでした。
続いて観たのは『ホンマでっか!?TV 40歳からの過ごし方で人生変わる!? 若く見える人の秘密SP』。
やはり若く見える人は、努力を地道に続けられる人なんですね。
紹介されていた内容は、正直なところ続かなそうなものばかりでしたが、
その中でも股関節ストレッチは簡単そうだったので、これは取り入れてみようと思いました。
22日（木）はNHKの「ひむバス！」を視聴。
早稲田大学の「BAN部」というサークルが紹介されていました。
バンブー、つまり竹林の伐採に取り組む学生たちです。
竹は繁殖力が強く成長が速いため、放っておくと生態系を壊してしまうこともあるそうです。
そうした課題に目を向け、実際に行動している若い世代がいることに、素直に感心しました。
学びの多い番組でした。
飲みは珍しく1回だけ
今週の飲みは、昔同じ部署だった先輩社員と一度だけ。
行った店は「かつ男」。
ビールもハイボールも一杯10円という破格ぶりに驚きました。
飲み物が安いと油断して、おつまみを頼みすぎてしまい、思いがけず満腹で帰宅。
寒さもあって、この日は一軒で解散しました。
今週のジョギング
・18日（日）10km：53分04秒
・24日（土）20km：1時間50分59秒
月間走行距離：105km
寒すぎて平日の皇居ランは中止になりましたが、週末はしっかり走ることができました。
今月も月間100kmのノルマはクリア。
20km走は先週よりも内容が良く、納得のいく走りでした。
いい走りができると、次へのやる気につながります。
おまけ
またテレビネタになってしまいますが、印象に残ったのが、上沼恵美子さん。
フジテレビの『ボクらの時代』に郷ひろみさん、大地真央さんと出演していました。
正直、これまで上沼恵美子さんには、あまり良い印象を持っていませんでした。歯に衣着せぬ物言いが、自慢話や上から目線に感じることもあったからです。
ただ、今回の番組を見て少し考えが変わりました。ご本人の実績や経験が次々と語られるのに、不思議と嫌味に聞こえません。自慢というより、長い時間をかけて積み重ねてきた人生の話として、自然に受け取れました。
成功談の中に失敗や迷いも混ざっていて、「誇る」より「笑いに変える」話し方だったからかもしれません。年齢を重ねたからこそできる、自分の見せ方なのだと感じました。
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同世代の方のブログも参考にしています。
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