日光で世界遺産とゆば料理
今週のハイライトは、男3人での日光日帰り旅。
東照宮や神橋など、世界遺産をのんびり巡ってきました。
お昼は名物の湯葉ランチ。仕上げは温泉でほっこりして、地元のクラフトビールで乾杯。
紅葉の見ごろはこれからでしたが、いい感じの“秋のごほうび旅”になりました。
くわしくは、11月5日（水）公開の記事でどうぞ。
【走り込みウィーク】30km走から皇居ランまで
今週はしっかり走りました。
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2日（日）：30km走。目標は5分50秒/kmでしたが、結果は5分57秒/km。なんとか3時間を切ったものの、最後は足が重くて「もう勘弁して…」という感じ。
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4日（火）：皇居ラン。初参加のメンバーもいたので1周だけ。短いけれど、30キロ走の疲労もあったのでちょうどよかったかも。やっぱり秋の皇居ランは気持ちいいですね。
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8日（土）：20km走。レースを意識して5分30秒/kmペースで。体も軽く、いい感触。サブ4に向けて少しずつギアが入ってきました。
【飲み少なめ週間】でも最後は盛り上がり！
今週は珍しく飲み少なめでしたが、内容は濃いめ。
まずは、4日の皇居ランのあとに軽く懇親飲み。
翌々日に人間ドックを控えていたので、ビールを抑えながら飲んでいました。しかし、悪の誘惑に負けて締めに天下一品へ直行。
あのこってりスープ、やっぱりズルいです…。
そして金曜は、高校時代の同級生との再会飲み。
「ちょっと仕事の相談をしたい」との連絡がきっかけでしたが、話が終わればやっぱり昔話。
気づけば笑いが止まらず、すっかり盛り上がってしまいました。
懐かしい仲間と飲む夜は、やっぱり特別ですね。
人間ドックで血圧がまさかの高め!?
年に一度の人間ドック。
ジョギングもしてるし、普段から1日1万歩は歩いてるし…と、ちょっと自信があったのですが、
結果はまさかの血圧ギリギリ高め。
「えっ、なんで!?」と首をかしげつつ思い返してみると、
2月の出向以降、飲む回数が確実に増えているんですよね…。
そろそろ“走るだけ健康法”から、“飲みも控えめ健康法”に切り替えが必要かもしれません。
【まとめ】走って、食べて、笑って、ちょっと反省
旅行にラン、飲み会に人間ドック。
盛りだくさんの1週間でしたが、血圧の結果にはちょっとショック。
走るだけじゃなく、食べる・飲む・休むのバランスも大事ですね。
来週はもう少し「ゆったり」を意識していこうと思います。
おまけ
畑でとれた立派な大根をおすそ分けしてもらいました。
葉っぱも新鮮だったので、ごま油で炒めて、しょうゆと鰹節で味付け。
これがまたごはんに合う！
ただ、「めんつゆでやった方がもっとおいしかったかも」と少し後悔。
次はめんつゆバージョンでリベンジしてみます。
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