『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで考えた、50代の時間の使い方

最近、いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才を読みました。

タイトルだけ見ると、「効率よく時間を使うテクニック本」のように見えるかもしれません。

でも実際は、

「限られた時間を、どう“幸せ”につなげるか」

を考える本でした。

読んでいて特に印象に残ったのは、

「人は、一日の中で充実した2時間があれば、十分に幸せを感じることができる」

という考え方です。

50代になると、

• 仕事
• 家族
• 健康
• 老後のお金
• 将来への不安

など、考えることが増えてきます。

その一方で、「自分のための時間」は少なくなりがちです。

だからこそ、この“2時間”という考え方は、とても現実的で心に残りました。

「24時間を充実させる」は難しい

若い頃は、

「毎日を完璧に過ごしたい」
「空いている時間を全部有効活用したい」

と思っていました。

でも実際には、

• 疲れてボーッとする日
• ダラダラスマホを見る日
• 何となくテレビを見て終わる休日

もあります。

本書では、「一日すべてを充実させよう」としなくてもいい、と語られています。

その代わり、

“自分にとって大事な2時間”

を持つことが大切だと。

これは50代の今だからこそ、よくわかる気がします。

無駄に使っている時間を減らしてみる

本を読んでいて、少しドキッとしたのが、

「時間がない」のではなく、
「無意識に使っている時間が多い」

という部分でした。

たとえば私自身も、

• スマホを何となく見る
• YouTubeを見続ける
• SNSを眺める
• テレビをつけっぱなしにする

という時間があります。

もちろん、こういう時間が悪いわけではありません。

ただ、

「自分が本当に幸せを感じる時間」

よりも、
「何となく消費している時間」

のほうが増えてしまうと、満足感は薄くなるのかもしれません。

だから最近は、

「2時間だけでも、自分が満たされる時間を作れないか」

を少し意識するようになりました。

自分は何をしている時に幸せなのか

この本で一番大事なのは、ここかもしれません。

「自分が何をしている時に幸せを感じるのかを知ること」

人によって、幸せを感じる時間は違います。

• カフェでゆっくり本を読む
• 散歩する
• ランニングをする
• 家族と食事する
• 趣味に没頭する
• 一人で静かに過ごす

どれが正しいということではなく、

“自分にとって心が満たされる時間”

を知っているかどうか。

私は最近、

• 散歩
• コーヒーを飲む時間
• ブログを書く時間
• ランニング後の達成感

に、幸せを感じることが多い気がしています。

逆に、

「何となく時間を消費した日」

は、意外と疲れだけが残ります。

50代は「余白」が大事なのかもしれない

若い頃は、

「予定が埋まっていること」

が充実だと思っていました。

でも50代になると、

「少し余白がある」
「急がなくていい」

くらいのほうが、心はラクです。

全部を頑張ろうとすると、疲れてしまいます。

だからこれからは、

「時間を埋める」のではなく、
「本当に大事な2時間を残す」

そんな時間の使い方をしていきたいと思いました。

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才は、

「忙しいのに満たされない」

と感じている人ほど、刺さる一冊かもしれません。

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 本当に大事なことだけをして、毎日を充実させるシンプルな考え方 [ 今井 孝 ]

easy-going.hatenablog.jp