今日はミートボール弁当です。
メニュー
- ミートボール
- 玉子焼き
- きんぴらごぼう
- サツマイモ
ひとり言
パリオリンピック体操個人総合で 岡慎之助選手が金メダルを獲得しました！
男子の体操といえば橋本大輝だと思っていたら、他にも強い選手がいたんですね。
男子体操個人総合は日本選手が4大会連続金メダル。
橋本選手は22歳、岡選手は20歳とまだ若い。
強い体操日本はしばらく続きそうですね。
2024年7月ジョギング報告
7月は暑くて全然走れませんでした。
気温はすぐに上がってしまうし、走ってもすぐにバテてしまうし。
唯一の収穫は、5キロ走ではじめて26分を切れたこと。
暑すぎたので、早く走り終えたいとがんばった結果でした。
それにしても、練習不足は明らか。
10月の横浜マラソンに向けて不安ばかり😅
2024年7月のジョギングデータ
7月03日 7km/39分01秒
7月07日 8km/46分41秒
7月10日 7km/39分41秒
7月13日 10km/57分54秒
7月15日 14km/1時間25分05秒
7月17日 7km/38分17秒
7月21日 5km/25分50秒
7月28日 5km/28分38秒
総走行距離 63km
8月の目標
梅雨明けしてからこ猛暑（酷暑？）が半端なく、ジョギングをためらいがちなってしまっています。
熱中症のことを考えると無理しすぎはよくない。
だけど、横浜マラソンに向けて練習したい。
ジレンマです。
8月は距離はそこそこにして、スピードをつける練習をしたいと思います。
8月は以下を目標にがんばります！
5キロ走で25分45秒切り
今日の弁当（326）
今日はチキンナゲット弁当です。
メニュー
- チキンナゲット
- 玉子焼き
- レンコン炒め
- サツマイモ
ひとり言
パリ五輪 柔道男子81キロ級で永瀬貴規選手が優勝。
オリンピック2連覇を達成しました。
おめでとうございます！
男子81キロ級は人数も多い階級で、優勝するのでさえ難しいそうで、オリンピック連覇は史上初のようです。
こういう階級を日本人が制するのは誇らしいですね。
オリンピックはまだまだ続きます。
がんばれ日本！
今日の弁当（323）
今日は焼きそば弁当です
メニュー
- 焼きそば
- 玉子焼き
- サツマイモ
ひとり言
今朝は久しぶりに二日酔いです。
飲んだ量は普段と変わらなかったと思うのですが、
暑さで知らないうちに体が疲れているんですかね？
せっかくの週末のスタートがダラダラ。
午後こらは立て直して有意義な休日にしたいと思います。
皆さんも良い週末を！
今日の弁当（322）
今日は鶏肉甘辛焼き弁当です
メニュー
- 鶏肉甘辛焼き
- 玉子焼き
- きんぴらごぼう
- サツマイモ
- キャベツ
ひとり言
今日のメニューの鶏肉甘辛焼き。
実はチキン南蛮のタルタルソース無しバージョンです。
タルタルソースを作るのが面倒だということもありますが、
娘が、タルタルソース無しでも美味しい！
と言ったのがきっかけ。
暑い夏には、酢が入ったさっぱりしたものは食欲をそそりますよね。
